ofkeden kurtulmanin yollari nelerdir kendini parlat

Öfkeden Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Merhaba sevgi dostlar bugün size öfkeden bahsedeceğim.

Birçok insanın ortak sorunu öfkeli olmak. İnsanın bütün ilişkilerini (iş ilişkilerini, aile ilişkilerini, çocuğuyla olan ilişkilerini, sosyal ilişkilerini) tümüyle etkilemektedir.

Bu durumların farkında olan insanlar şunu düşünüyor ve soruyorlar.

Öfkeden kurtulmak mümkün mü?

 Öfkeden nasıl kurtulabilirim?

Etrafımızda çok fazla öfkeli insan var. Belki de bunlardan birisi de sizsiniz.

Eğer öyleyseniz bu yazımı muhtemelen artık öfkelenmek istemediğiniz için okuyorsunuzdur.

Öfke kontrolü yöntemlerini de araştırıyor olabilirsiniz.

Öfkenizi nasıl kontrol edersiniz?

Öfkenizi kontrol edemezsiniz. Öfke sizi harekete geçirme enerjisidir. Harekete geçmeniz gerektiği durumlarda açığa çıkar.

Öfkenizi kontrol etmenin en kolay yolu öfkelenmemektir.

Öfkelenmeyin. Sorun çözülür.

Bunda bu kadar kızacak, öfkelenecek ne var ki? Derin bir nefes alın ve rahatlayın!

Bu işler böyle olmuyor.

Bir nefesle öfkenizi kontrol edebiliyor olsaydınız bu yazıyı yazmadım.

Emin olun.

Öfkenizi neden kontrol edemediğinizi ve öfkeden nasıl kurtulabileceğinize hadi gelin birlikte bakalım.

Önce, öfkeyi tanıyalım;

Öfke Nedir?

Öfke bir tepki sistemidir. Ortaya çıkan durumlara karşılık olarak  vücudun eyleme geçme mekanizmasıdır. Yaşanan olaylar sırasında sizi eyleme geçiren bir güçtür. Son derece insani bir duygudur ve çok önemlidir. Doğru kullanılması gerekir.

Sıkıntı; öfke enerjisinin istenmeyen zamanlarda ortaya çıkması ve kontrol edilememesidir.

Öfke enerjisinin doğru kullanımı, karşıdan karşıya geçmekte olan birine araba çarpacağını görmeniz halinde DUR! Diye bağırmanızı ya da onu kolundan tutup geri çekmenizdir. Öfke enerjinizi kullanarak hayat kurtarırsınız, gidişatı değiştirirsiniz. Öfke bir durum karşısında sizi harekete geçirir. Kişinin hayatını kurtarmanıza neden olur.

Bir Başka ..  Kişisel Gelişim Nedir?

Bu yapıcı öfkedir. Bir de yıkıcı öfkeye bakalım.

İnsan iş yerinde yaşadığı bir durum karşısında patronuna tepki gösteremez.(işini kaybetme korkusu, işsiz kalma korkusu, aç kalma korkusu, başarısızlık korkusu gibi bilinçaltı nedenleri olabilir.) Gereken tepkiyi gösteremez, müşterisiyle, çalışanıyla doğru iletişimi kuramazsa, bu gibi durumlarda yıkıcı öfke çalışmaya başlar. İfade bulmayan tepki, insanın içinde çalışmaya birikmeye, büyümeye devam eder ve istenmeyen bir zamanda patlamayla ortaya çıkar.

Günlük olayların sonuçlarını kişi evde ailesine boşaltır.

Akşam evde, kadın erkek birbirine ve çocuklarına bu tepkiyi boşaltırlar. Kavgalar olur.

Kavga ederler ama bu enerjiyi boşaltabilirler mi? Boşaltamazlar.

Neden?

Çünkü öfkenin kaynağı günlük olaylar değildir. Gündelik olaylar öfkenin görünen yüzüdür, kaynağı değildir.

Öfkenin Kaynağı Nedir?

Öfkenin kaynağı bilinçaltımızda 0-7 yaş arasında öğrenilmişliklerde gizlidir.0-7 yaş aralığında yaşanan travmalar, ifade bulan ya da bulmayan tüm tepkiler, yetişkinlik döneminizi kontrol eder.

Gündelik bir olaya tepki verememenizin, kendinizi ifade edememenizin asıl nedeni 0-7 yaş travmalarınızdır.

Bu enerjiyi bedeninize kilitler patlamaya hazır bir bomba gibi gezersiniz.

Bu travmaların enerjisi atılıp kaynağı temizlenmeden insanın derin bir nefes alıp rahatlaması ve öfkelenmemesi söz konusu değildir.

Öfkeyle harekete geçmemeyi belki öğrenebilirsiniz ancak, öfke yüküyle yaşamak da her zaman zor ve ağırdır.

Üzerinizde bir bombayla gezdiğinizi düşünün. Patlamak üzeresiniz. Ne kadar kolay bir yaşam değil mi?

Peki öfkeden tamamen nasıl kurtuluruz ona bakalım.

Öfkeden kurtulmanın en kolay yolu nedir?

Öfkeden kurtulmanın en kolay yolu, bilinçaltı kayıtlarınızda öfkeye neden olan yaşanmış yaşanmamış tüm travmalarınızın sıfırlanmasıdır. Bu travmalar ve enerjetik yükler üzerinizden temizlendiğinde, gündelik olaylara olağan tepkiler vermeye başlarsınız. Kendinizi daha iyi ifade eder ve istediğiniz sonuçları elde edersiniz. Böylece öfkeyle hareket etmenize gerek kalmayacağı için öfkelenmezsiniz.

Bir Başka ..  Stresten Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Bilinçaltı kayıtlarında travmaları bulunan insanlar için öfkelenmemek im-kan-sız-dır.

Travma, duyguyu tetikler. İsteseniz de istemeseniz de öfkelenirsiniz. Sonradan çok pişman olursunuz, ‘’Niye böyle davrandım, böyle davranmak istemiyorum’’ der pişman olursunuz ama kırılan da kırılmıştır artık.

Etrafındaki insanları kırmak, üzmek istemeyen, öfkesini kontrol etmek isteyen insanların yapması gereken en önemli ve en kolay yol, bilinçaltı travmaların temizlenmesini sağlamaktır.

Öfkeli olmak sadece etrafınızdaki insanlara mı zarar verir. Tabi ki hayır. Öfke en çok insanın kendine zarar verir. Kişinin bütün iletişimlerini bozar, iş bağlantılarını bozar, sevgi bağlantılarını bozar. Bolluk bereketi ve sevgisi olmayan, takdir ve değer görmediğiniz bir hayat sürmeye devam edersiniz.

Öfkeye neden olan bilinçaltı travmaları nasıl temizlenir?

Kendini parlat sisteminde 2 eğitim ile (özgürlüğe ilk adım ve Özgür OL) hayatınızı 180 derece değiştirecek bilinçaltı ve enerji arındırmaları uyguluyoruz ve uygulamayı öğretiyoruz.

Birinci seviye eğitim olan Özgürlüğe ilk adım eğitiminde hem bilinçaltı kayıtlarınızdan arınıyorsunuz hem de eğitimden sonra kendi kendinize uygulamaya devam edebileceğiniz yöntemler öğreniyorsunuz.

Bir gün 8 saatin sonunda, sinirleri alınmış, pamuk gibi (espri değil) olarak eğitimi tamamlıyorsunuz. Özgürlüğe ilk adım eğitiminin içeriğine bu linkten ulaşabilirsiniz.

Bilinçaltı kayıtlarınız arındığında hayatınız tümüyle, her anlamda daha iyi bir yer haline gelmeye başlar, çünkü hayatınızı yöneten tek merkez bilinçaltınızdır.

Öfkeden kurtulmayı gerçekten istiyorsanız, bu eğitim ile öfkeden kurtulursunuz.

Etrafınızdaki insanlar için de faydalı bir şeyler yapmak arzusundaysanız, Özgür OL eğitimine katılarak, Nur Seansı uygulayıcısı olabilirsiniz.

Bir gün şahsen de tanışmak üzere

Sevgiler, Fatih BOYACI.

Beni instagramdan takip etmek istersen; https://www.instagram.com/fatihboyaciakademi

Yorumlar

  • Ayşe

    Merhaba Fatih bey,

    bu eğitim yurt dışında yaşayanlar için de mümkün mü acaba? Ve üçreti ne kadar?

  • Merhaba, evet yurt dışından da bu eğitime katılabilirsiniz. Detaylar için bana instagramdan ulaşabilirsiniz. https://www.instagram.com/fatihboyaciakademi/

  • Can

    Gercekten öfkeme çoğu zaman yeni düsüyorum malesefki bu konuda bu makaleyi okumak bana iyi geldi

  • Asu

    Çabuk sinirlenen birisiyim yazınızda ki önerileri mutlaka dikkate alacağım teşekkürler bilgiler için

  • Serkan

    Bu faydalı bilgi verici yazı için teşekkür ederim bilgimiz oldu sayenizde

  • Buse yildiz

    Öfkeden kurtulma makalesi oldukca aciklayici ve bilgili olmus degerli bilgiler icin tesekkurler

  • Samet

    Ülkemizde çok ileri derecede öfke kontrol problemi var. Herkesi okuması gereken bir makale olmuş.

  • Berat aydın

    Bende de Öfke problemi var bir anda Sinirle ne biliyorum ve bu sorunu çözmek istiyorum Bu yazı Bana çok yardımcı oldu

  • fulya koçak

    öfke içimizdeki enerji sistemini boşaltma şeklidir ama karşımızdaakini kırmamalıyız

  • Ayca

    Öfke ile alakalı öğrenebileceğimiz tüm bilgiler ve kurtulmanın yollarını çok iyi açıklamışsınız 👏

  • Yeliz

    Bu konuda önemli olan bence öfkemizi kontrol altına alabilmek diye düşünüyorum . 😊

  • Hüseyin

    Hocam ilgi ile takipteyim güzel bilgiler için teşekkürler

  • Gulistan

    Kesinlikle öfkeyi kontrol altına almak lazım insana öyle ağır bir yük ki anlatılmaz. Makale çok güzel

  • Ferhan

    Bu eğitimi gerçekten çok merak ettim katılmayı çok isterim

  • Özge

    Hocam gerçekten çok iyi bir konuyu ele almışsınız artık öyle bir durumdayiz ki insanların öfke kontrolü hiç yok denecek kadar az yazınızı okuyunca nedenleri ve çözümleri konusunda bilgi sahibi oldum çok teşekkür ederim ☺️

  • Hilal

    Öfke kontrolü hakkında verdiğiniz bu değerli bilgiler için çok teşekkürler

  • Pınar Kurt

    Öfke kontrolden çıktı mı geri dönüşü olmayan hatalara sebebiyet verebiliyor. Bu yazınızla ne yapmam gerektiğini anladım umarım yapabilirim de.

  • Furkan

    Gerçekten çok güzel anlatmışsınız gayet açıklayıcı bir anlatım olmuş emeğinize sağlık

  • Şenol Yıldırım

    Öfke konusunda çok problem çektim ancak son zamanlarda kendimi toparladım. Bana çok zararı dokunmuştu kurtulmam iyi oldu

  • Emre Gökgöz

    Öfkeyle kalkan zararla oturur diye bir söz var. Eskiler güzel demiş 🙂 Bazılarımız öfke kontrolü yapamadığı zaman kişisel hayatında birçok sorunla karşı karşıya kalıyor. Kontrol sağlamak için profesyonel eğitimler / destekler alınmalı.

  • Semiha

    Eğitimleriniz için tesekur ederiz yurt dışında hangi ülkelerde eğitim veriyorsunuz acaba?

  • Fatih

    Eğitime katılacağım mutlaka hocam. Çok güzel değerli bilgilerinizi kaydederek sayenizde yükseleceğiz beraber

  • Canan

    Verdiginin bu fikirler yardımcı olacaktır cok teşekkürler

  • Muhammed Acar

    Bu sayfaya gelip bu bilgileri edinmek gerçekten iyi oldu çünkü tavsiye edebileceğim bir arkadaşım var.

  • Zeynep

    Eger öfkenizi kontrol altına almıyorsaniz okumanız gereken bir makale

  • Hümeyra

    Öfkemizi gerçekten kontrol etmemiz gerekir yoksa kötü sonuçlara yol açar yazınız çok başarılı

  • Özge kut

    Valla hocam şu sıralar öfkemi kontrol edemiyor çileden çıkıyorum bu yazı çok yerinde oldu benim için

  • Şerife eren

    Öfke kontrol eğitimleri nasıl alabilir gerçekten çok açıklayı şekilde anlatmışsınız .

  • Sinem kotal

    Öfke kısır döngü gibi önce ofkelenip sonra öfkelendigine ofkelenme şekline dönüşüyor nefes egzersizleri ise gerçekten yarıyor 10 saniye bile olsa bı es verip nefes alıp verince doğruyu buluyor insan.makalenizi bu konuda çok faydalı buldum.tesekkurler.

  • Şeyma

    Aslında öfke problemi zaman xaman bende de oluyor bu konuya değinmeniz çok iyi olmuş

  • Naz kaya

    Bence insanin kendi elinde öfkesini tutması kontrol altına alına bilinir ama önce insan kendini tanıması lazım

  • Özgür

    Öfke asla kontrol edilemeyen bişey di benim içinde bunu atmanın yollarını anlatmişsiniz

  • Nagihan arslan

    Bu öfke değilmi bize zarar veren hiç kendimi tutamam cok sinirliyim dikkate alacağım varolun

  • Lina yaren

    Öfke kontrolü hayatımızı cok etkiliyor gerçekten umarım çoğu kişiye faydası olmuştur 🙏🙏

  • Burak Meral

    Merhaba bu eğitimin üctreti nekadar ve kurs kaç gün sürüyor?

  • İlkimya

    Kolay öfkelenen ve sinirlerini hakim olma konusunda aşşırı başarısız biriyim makaleniz sayesinde kendimle ve öfkemle yüzleştim

  • Hasantek

    Ya benim kardeşimin öfke problemi var Onu çözmeye çalışıyoruz Bunun hakkında bilgi alıyoruz bunları da yardımcı oldu

  • Efsane

    Rahatsızlıklarına dolayı aniden öfkelenir ve 5 dk çok kırıcı olamıyorum. Makale bilgiler ışığında öfkemi kontrol etmeye çalışacağım umarım yapabilirim

  • Efsane

    Rahatsızlıklarına dolayı aniden öfkelenir ve 5 dk çok kırıcı olabiliyorum. Makale bilgiler ışığında öfkemi kontrol etmeye çalışacağım umarım yapabilirim

  • MuratTezler

    Öfkenin kaynağının bilinçaltımızdaki 0-7 yaş arası öğrenilmişliklerde gizli olduğunu bilmiyordum, şimdi bazı şeyleri daha iyi anlamaya başladım yazınızı okuyunca.

  • Özgü

    Öfke baldan tatlıdır siz bütün yönleriyle değinmişsiniz okumak keyifliydi

  • Mertrw

    Ben de Öfke sorunu yaşıyorum ve bu sorunu çözmeye çalışıyorum bunları da bana önemli katkılar sağladı

  • Feyruz

    Öfkemizi kontrol atına almakla alakalı çok güzel bir makale olmuş umarım öfkesini kontrol edemeyenler dikkatlice okur makalenjzi

  • Mertrww

    Ben de Öfke sorunu yaşıyorum ve bu sorunu çözmeye çalışıyorum bunları da bana önemli katkılar sağladı

  • Özlem Şahin

    Yazınızı çok beğendim hayatımda ki bir çok kesitten örnekler geldi aklıma okurken

  • GÜLCİHAN

    Iki oglum var surekli kavga ediyorlar. Ofkeleniyorum haliylr umarim bu bilgiler isime yarar.

  • Ayşenur

    Gerçekten bir çok bilgi barındırıyor makaleniz.

  • Büşra

    Öfkeden kurtulmanın yolları hakkında verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler

  • Mikail Kahraman

    Öfke kontrolüm için kendimce uğraşıyordum. Terapi almadan kurtulmak mümkün görünmüyordu. Bu makaleyi defalarca okudum inanın terapi gibi geldi şu an çok rahatladım.

  • Mustafa Öztürk

    Öfke sinirden kaynaklanabilir, karşımızdaki insan aileden, anne, baba olunca,öfkesini kusamayan pek çok insan olur, öfkeyi boşaltmak için, aileden uzak yere kaçmak ve kimse duymayacak alanda sonuna kadar bağırmak gerekir, aksi halde, bağırmadıkça, mideye sinir sıkılmasına neden olacaktır

  • Emrah Korkmaz

    Pandmemi dönemiyle beraber öfke kontrolu kendini kaybetmek ister istemez insanda oluştu Kendimizi parlatmamız lazım Yazını keyifle okudum gerçekten güzel bilgiler veriyosunuz.

  • Selen yelken

    Kendimde kontrol edemediğim tek duygu çok çabuk öfkeleniyor kırıcı oluyorum makalenin benim için çok faydalı oldu mutlaka değerlendireceğim

  • Arzu Keskin

    Öfke problemi yaşayanlar için faydalı bir paylaşım olmuş:)

  • Seda

    Öfkemi bastırabiliyorum. Derin bir nefes alıp, öfkeye neden olan kişi ve ortamlardan uzaklaşmak yada bence en doğrusu olan tamamen bağı kopararak. Tamamen bağı koparmayı, sürekli tekrara neden olan kişiler için tercih ediyorum🙂

Yorum Yazın

Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir.

Okumaya Devam Edin

Farkındalık OLuşturacak içerikler blog'ta seni bekliyor.